少年野球 トレーナー活動報告です!

2016年11月05日(土)

OSHIRO整骨院 本日のブログです。
 
祝日の日、仕事は休み。
よし!少年野球を観に行こう!!痛みを抱えている子供たちはいないかな??
 最近、休みの日は講習などでバタバタして行けてなくてすみません(汗)
 
朝、7時半練習開始!!
はやっ!!仕事より早いじゃん(笑)
 
グラウンド行くと子供たちが大きな声で挨拶。
強いチームになるには、礼儀作法と元気は不可欠ですもんね。しっかりできてますわ!!
 
今回のトレーナー活動目的は、選手たちに毎回練習前に行うウォーミングアップ的なものを用意してアドバイスしてきました。
 
靴の履き方から、体幹を強くするメニュー、、、
これらを指導し、体幹をしっかり使い脳にイメージさせ練習に入ると、より練習の効果がアップします。
他には、少し走り方もアドバイスしました。
 
  
すぐに結果を求めるのではなく、先を見据えたトレーニングメニューです。
走りの方はすぐに実践で使えます!
 
僕が勝手に描いているチームのイメージは、
野球ばかりするのではなくて、しっかりと体の軸を基礎から作り上げ中学、高校と上がっていっても、ここのチームの子は皆身体がしっかりしている!
と言われるようにしていきたいですね。
技術は個人差、もちろんありますが皆がどのチームより体幹がしっかりしていて、体が大きくても小さくても最大限の能力を出せるように今から体を作っていくのです。
 
そのためのポイントは使う筋肉の優先順位です。
これでこの先のその人の活躍は大きく変わります。
 
 
これからの選手の変化に期待です!地味な練習だけど頑張ってね!
 
 
もっともっと強くなり、ここのチームに入ると体の使い方に他の選手と差が出るよと、良いうわさがまわってたくさん入部者が増えるといいですね。
いや~これからが楽しみだ!
 
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