岸和田で筋肉治療をメインにする大城整骨院

「トレーニングで注意すること」の記事一覧

トレーニング前にすること、、、

本日は「 少しでもトレーニング効果を上げるためには 」をお話します。     知っている方も多いと思いますが、 トレーニングには、イメージが大事です!!   例えば上腕二頭筋。 ダンベルを上げて鍛える前に、上腕二頭筋を少 […]