肩こり腰痛に効くポーズ!!! 更新日:2017年3月3日 公開日:2016年10月21日 上肢 皆さんにオススメの体幹を安定させるポーズがあります!!! それは同時に肩こりや腰痛の改善にも繋がる一石二鳥のポージングです。 さっそくこのポーズをご覧ください。 知っている人は知っていますよね。 僕も […] 続きを読む