OSHIRO神経整体整骨院

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「効率よくトレーニング」の記事一覧

トレーニング前にすること、、、

本日は「 少しでもトレーニング効果を上げるためには 」をお話します。 知っている方も多いと思いますが、 トレーニングには、イメージが大事です!! 例えば上腕二頭筋。 ダンベルを上げて鍛える前に、上腕二頭筋を少しこすってあ […]